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南瓜减肥餐竟然能一周减掉12斤!

2015-09-21 19:10:54 来源:新大江网 责任编辑:阿虎 字体:

  南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分,有助于瘦身。且热量比米饭还要低,又促进消化,使大便通畅。是不是跟小编一样没想到南瓜还有这么多的妙用,下面小编为大家整理好几款南瓜的做法,相信南瓜减肥餐也能让你暴瘦20斤。

南瓜减肥餐竟然能一周减掉12斤!

  南瓜减肥原理

  1.南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分,有助于瘦身;2.南瓜的热量比米饭还要低;3.南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,使大便通畅。

  4.南瓜果实中有7%~17%的果胶,其吸附力很强,能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道黏膜,对消化道溃疡有一定疗效,还能黏结胆固醇,防止动脉硬化 。

  5.生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺,有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力;6.南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥有帮助。

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